Лучшие средства для лечения сухой кожи на ногах

Сухая, грубая или потрескавшаяся кожа на ступнях — обычное явление. На ступнях меньше сальных желез, чем на других участках тела, и они ежедневно подвергаются износу. Вы можете облегчить состояние сухой кожи на ступнях, используя некоторые простые домашние средства.

Сухая кожа часто появляется на пятках, боковых поверхностях стоп и между пальцами ног. Она может вызывать зуд, стягивание и даже боль. Это вызывает дискомфорт, но, как правило, это безвредное явление.

Простые ванночки для ног, увлажняющие средства и регулярное отшелушивание могут уменьшить сухость кожи на ступнях, удалить омертвевшие участки кожи и мозоли и предотвратить их повторное появление.

В этой статье мы рассмотрим причины и лечение сухой, потрескавшейся или чешуйчатой кожи на ступнях.

Причины

Следующие повседневные факторы могут вызвать сухость кожи на ступнях:

• Недостаток влаги. Сухая, потрескавшаяся и шелушащаяся кожа особенно часто встречается на пятках и подошве, поскольку в этих местах меньше сальных желез, чем на других участках тела.
• Раздражение. Слишком долгое стояние или ношение плохо сидящей обуви может оказывать постоянное давление на определенные участки стопы или вызывать трение кожи. В результате эти участки стопы могут стать сухими, мозолистыми или потрескавшимися.
• Жара и влажность. Закрытая обувь, такая как кроссовки и ботинки, создает чрезвычайно жаркую и влажную среду для ног. Тепло и сырость вытягивают влагу из кожи, что может привести к появлению сухих, толстых или потрескавшихся участков на ступнях.
• Мыло. Мыло и средства для мытья тела, содержащие агрессивные химикаты или раздражающие вещества, могут лишить кожу влаги. Неспособность смыть излишки мыла с ног также может стать причиной этих проблем.
• Старение. Со временем кожа теряет способность удерживать воду, становится тоньше и менее упругой. Пожилые люди могут чаще сталкиваться с сухостью кожи в результате естественного процесса старения.
• Лекарства. Некоторые лекарства, в том числе мочегонные средства, могут вызывать сухость кожи на ногах.

Сухая кожа на ногах может также возникнуть в результате медицинского заболевания, например:

• Стопа атлета. Стопа атлета (дермофития стопы) — это грибковая инфекция, которая вызывает чешуйчатую сыпь между пальцами ног и под стопой.
• Экзема. Экзема относится к группе заболеваний, которые вызывают воспаление кожи. Экзема может развиться на любом участке тела. Общими симптомами экземы являются сухие, покрытые коркой или зудящие участки кожи.
• Псориаз. Псориаз — это хроническое аутоиммунное заболевание, которое вызывает появление толстых, чешуйчатых участков кожи. Псориатические пятна могут появиться практически на любом участке тела, включая стопы.
• Гипотиреоз. У людей с гипотиреозом может развиться сильная сухость стоп, потому что их щитовидная железа не может регулировать работу потовых желез стоп, что может привести к их сухости.
• Диабет. Неконтролируемый диабет может привести к повреждению периферических нервов, что называется нейропатией. Нейропатия может повлиять на нервы, регулирующие выделение жира и влаги в стопах, что может привести к сухости и растрескиванию стоп.

Лечение и средства

Мертвые клетки на поверхности кожи естественным образом отпадают, а на их месте появляются новые. Если человек не удаляет скопления мертвых клеток кожи, они могут образовывать толстые, шелушащиеся участки на ступнях.

Со временем сухие участки могут стать толстыми или потрескавшимися, особенно на пятках. Потрескавшиеся пятки делают ноги уязвимыми для инфекции, а толстые мозоли могут затруднить или сделать ходьбу дискомфортной.

5 лучших способов лечения сухой кожи и удаления омертвевшей кожи со ступней.

Отшелушивание

Отшелушивание заключается в удалении омертвевшего поверхностного слоя кожи с помощью физического или химического отшелушивающего средства.

К физическим отшелушивающим средствам относятся:

• скрабы для ног
• щётки для тела
• электронные приборы для удаления мозолей

Скрабы для ног можно купить или сделать самостоятельно в домашних условиях, смешав мед, теплую воду и сахар.

Химические отшелушивающие средства имеют форму лосьонов или негустых жидкостей. Они содержат ингредиенты, растворяющие мертвые клетки на поверхности кожи, такие как гликолевая кислота, молочная кислота и альфа-гидроксикислота.

Пилинги для ног — это популярные химические отшелушивающие средства, которые производители разработали специально для ног. Некоторые пилинги для ног содержат искусственные отдушки и спирты, которые могут раздражать чувствительную кожу, поэтому перед покупкой пилинга для ног важно проверить список ингредиентов на наличие потенциальных аллергенов или раздражителей.

Для более мягкого пилинга ног можно использовать химические отшелушивающие средства, которые, как указано на этикетке, подходят для использования на лице.

Купить кислотный пилинг для размягчения загрубевшей кожи стоп.

Замачивание ног

Замачивание ног в теплой воде помогает успокоить и разрыхлить сухую кожу, улучшая кровообращение в ногах, что может помочь предотвратить сухость кожи в будущем.

Добавление небольшого количества уксуса в ванночку для ног может помочь в лечении легкой формы грибка. Уксус обладает мощными противомикробными свойствами, которые могут помочь продезинфицировать ноги и даже устранить неприятный запах.

К другим полезным ингредиентам, которые можно добавлять в ванночки для ног, относятся:

• соль Эпсома
• мёд
• овсяная мука
• лимонный сок
• эфирное масло мяты перечной

Пемза или пилочка для ног

Для удаления сухой кожи и мозолей со ступней можно использовать пемзу или специальную металлическую пилочку для ног.

Это можно сделать, выполнив следующие действия:

• Замочите ноги в теплой воде, чтобы размягчить омертвевшую кожу.
• Смочите пемзу или пилочку теплой водой.
• Аккуратно потрите пемзой или пилочкой омертвевшую кожу или мозоль. Используйте круговые движения пемзой и мягкие движения вперед-назад пилочкой для ног.
• Смойте омертвевшую кожу со ступней. При необходимости повторите третий шаг.
• Вытрите ноги насухо чистым полотенцем.
• Увлажните ноги кремом, лосьоном или маслом.

Купить увлажняющий крем для ног

Купить питательное крем-масло для ног

Увлажняйте

Регулярное увлажнение ног поможет уменьшить сухость кожи и предотвратить появление новой сухой кожи. Увлажнение ног после использования отшелушивающего средства или пемзы поможет коже удерживать влагу.

Лучше всего избегать лосьонов, кремов и увлажняющих средств, содержащих спирт, отдушки и искусственные красители, поскольку эти ингредиенты могут усугубить сухость кожи.

Вместо этого следует искать средства, содержащие:

• увлажняющие вещества, такие как мочевина, алоэ и гиалуроновая кислота
• смягчающие вещества, к которым относятся растительные масла и масла на растительной основе
• окклюзивы, такие как петролатум, ланолин и кокосовое масло

Надевайте на ночь увлажняющие носочки

Для дополнительного увлажнения можно попробовать использовать увлажняющие носочки. Их можно приобрести в интернете или сделать самостоятельно.

Аналогичных результатов можно добиться, используя свой обычный увлажняющий крем и пару хороших хлопчатобумажных носков. Перед сном можно нанести на ноги обильное количество увлажняющего крема, а затем надеть пару дышащих хлопчатобумажных носков. Утром следует снять носки и ополоснуть ноги.

Профилактика

Воспользуйтесь следующими советами, чтобы предотвратить сухость кожи на ногах:

• соблюдайте гигиену ног, которая включает тщательное мытье ног, удаление омертвевшей кожи и увлажнение кожи с помощью хорошего увлажняющего средства
• избегайте лосьонов, мыла и средств для мытья тела, содержащих спирт, ароматизаторы и красители, а также другие потенциальные раздражители
• используйте теплую, а не горячую воду для душа, ванны и замачивания ног
• носите обувь, которая правильно сидит
• вместо того, чтобы энергично тереть ноги после душа, аккуратно промокните их насухо чистым полотенцем

Резюме

Ношение неправильной обуви или слишком долгое пребывание на ногах может привести к сухости, зуду стоп и появлению участков раздраженной или чешуйчатой кожи. Без лечения сухая кожа может утолщаться и растрескиваться, оставляя ноги уязвимыми для инфекции.

Для удаления сухой кожи ног в домашних условиях можно использовать пемзу, отшелушивающие средства и средства для размачивания ног. Регулярное нанесение увлажняющего крема и удаление отмершей кожи поможет сохранить ноги здоровыми и увлажненными.

Некоторые медицинские состояния, такие как экзема, гипотиреоз и диабет, могут вызывать очень сухую кожу на ногах.

Людям, у которых кожа на ногах очень сухая, стоит обратиться к врачу-специалисту по стопе, подиатру, или к другому медицинскому работнику, чтобы обсудить возможные варианты лечения.