Мой уход за кожей довольно прост.
Утром теплая лимонная вода (витамин С), что полезно для детоксикации.
Затем я ем миндаль и финики, в них содержатся хорошие жиры, которые делают кожу упругой. Не такой сухой и не такой жирной.
Затем я занимаюсь кардиотренировками, иногда HIIT. Кардио тренировки увеличивают приток крови к лицу (в целом по телу) и придают ему сияние. Потоотделение обязательно, по крайней мере, 5-6 дней в неделю.
Стараюсь обязательно съесть хотя бы 2 фрукта в день. Яблоко, апельсины, бананы и т.д.
Умываю лицо дважды. Перед сном наношу сыворотку с витамином С и ночной крем.
Я также отшелушиваю лицо два или три раза в месяц.
Я использую минимум косметики, так как она содержит химические вещества, которые могут быть агрессивными для кожи.
Поделитесь вашим ежедневным уходом и результатами.
Двойное очищение
Я наношу макияж 2-3 раза в неделю, и у меня склонная к акне кожа. Я обязательно тщательно очищаю лицо перед сном и делаю двойное очищение. Каждый раз перед тем, как умыть лицо очищающим средством на водной основе, я умываю лицо очищающим средством на основе масла. Я предпочитаю кокосовое масло. Я массирую лицо с кокосовым маслом в течение 1-2 минут перед умыванием. Очищение кожи с помощью масла помогает удалить водостойкую тушь, SPF и минимизировать количество масла, которое вырабатывает ваше лицо. Это также помогает улучшить цвет лица.
Тонер
После очистки лица я использую рисовую воду в качестве тоника для лица. Это самый простой и недорогой метод, который я практикую уже некоторое время. Рисовая вода в качестве тоника — отличный выбор, поскольку натуральный тоник способствует росту клеток, стимулирует кровоток и помогает сохранить кожу гладкой и сияющей. Это идеальный рецепт для сужения пор и придания лицу сияния. Кроме того, рисовая вода обладает увлажняющими и антиоксидантными свойствами. Рисовая вода очень популярна среди азиатских женщин. Та же рисовая вода считается отличным кондиционером для волос. После мытья шампунем ополосните волосы рисовой водой и оставьте на несколько минут, затем смойте. Что касается тонера, я не слишком привередлива и не думаю, что стоит покупать дорогой тонер. Я определенно выберу тот, который не слишком вяжущий и не содержит спирта.
Отшелушивающее средство
Глубокое очищение и отшелушивание — это отчасти суть ухода за лицом, и я замечаю, что после этого моя кожа всегда выглядит гораздо более сияющей. Я не отшелушиваю кожу каждый день, мне достаточно двух раз в неделю. Моя кожа не переносит ничего жесткого, поэтому я выбираю самый щадящий вариант. Отшелушивание очищает поры, препятствует их закупорке и является одним из способов уменьшить появление темных пятен, оставшихся после акне.
Увлажняющий и питательный крем
Это зависит от типа вашей кожи, так как у меня комбинированная и склонная к акне кожа, я выбираю легкий и нежирный тип, но при этом увлажняю кожу. Я считаю, что питательные кремы имеют большое значение, особенно с возрастом.
Розовая вода
Я обожаю розовую воду, мне нравится распылять ее на уставшее лицо в течение дня или перед нанесением макияжа. Этот спрей для лица служит идеальным увлажнением для стянутой, некомфортной кожи.
Солнцезащитный крем
Солнцезащитный крем — ваша лучшая защита от преждевременного и антивозрастного старения. Я наношу солнцезащитный крем после ухода за кожей, перед нанесением макияжа.
Не существует короткого пути. Вы должны очищать, тонизировать и увлажнять кожу каждое утро и вечер. Не воспринимайте это как рутину, сделайте это дважды в день ритуалом расслабления и «моего» времени.
Ешьте фрукты, содержащие витамины A, C и E. Все они являются антиоксидантами, поэтому хорошо помогают против старения, и никогда не спите с макияжем. Ваша кожа восстанавливается ночью, поэтому она должна быть чистой, чтобы впитать любые антивозрастные или восстанавливающие ночные кремы. Следите за своим питанием и ежедневно пейте достаточное количество жидкости.
Я очень хочу попробовать рисовую воду! Почему это работает? Крахмал?
Основной уход за кожей, чтобы она всегда оставалась увлажненной и красивой
Пейте много воды
Возможно, эту фразу вы слышали много раз, и это правда! Большая часть человеческого тела состоит из воды, поэтому очень важно пить как можно больше воды.
— Врачи рекомендуют ежедневно выпивать восемь стаканов воды.
В мгновение ока вы сможете увидеть невероятную трансформацию самого большого органа в вашем теле — вашей кожи. Кроме того, ваши органы будут работать гораздо лучше, а кому не нравится чувствовать себя здоровым, делая ставку на красоту?
Хороший увлажняющий крем
Каждое утро наносите солнцезащитный крем и дайте коже впитать его. Затем недорогой крем, который будет питать ваше лицо и тело в течение всего дня.
— Чтобы поддерживать кожу увлажненной, не нужно тратить тысячи долларов, но это означает последовательность в ежедневном уходе.
— На ночь и утром пользуйтесь увлажняющим кремом, который стимулирует выработку коллагена в нужных зонах.
Избегайте горячих ванн
— Лучше всего использовать теплую воду, так как она не раздражает кожу и не делает ее слишком сухой. Даже если у вас жирная кожа, помните, что горячая вода может вызвать раздражение.
Выбирайте правильное мыло
Иногда мы покупаем неправильное мыло, даже не подозревая об этом. Несмотря на красивую этикетку, есть продукты, которые могут не делать того, что указано на ней.
— Как же узнать, что эффективно, а что нет? Все просто: посмотрите на ингредиенты, перечисленные на упаковке. Первые три — это, как правило, те, которые составляют большую часть продукта.
— Найдите эти ингредиенты и посмотрите, насколько они эффективны для вашего типа кожи.
Отшелушивание
Избавление от омертвевшей кожи является обязательным условием увлажнения кожи, так как это создает больше пространства для регенерации новых клеток.
— После отшелушивания обязательно увлажните кожу питательным кремом. Вы сразу же заметите разницу в текстуре и внешнем виде кожи.
— Частота отшелушивания зависит от типа вашей кожи. Очень сухой коже, например, можно делать пилинг раз в неделю.
— Для жирной кожи полезнее отшелушивание четыре раза в неделю.
Защищайте кожу с помощью солнцезащитного крема
Все еще есть женщины, которые не знают об удивительных преимуществах солнцезащитного крема.
Из-за вредных солнечных лучей вы всегда должны защищать свою кожу. Каждое утро наносите обильное количество солнцезащитного крема на все тело.
— Вы можете использовать спрей, так как он позволяет добраться до труднодоступных мест, например, спины.
— Кроме того, всегда носите с собой лосьон и крем с солнцезащитным фильтром, чтобы в течение дня наносить их снова.
Со временем вы заметите, как стареют ваши подруги, в то время как вы остаетесь молодой и сохраняете свою прекрасную кожу.
Из-за нашей напряженной жизни всегда важно уделить несколько минут себе и своему телу.
Лучшее время, чтобы отключиться и сосредоточиться на себе, — до, во время и после душа.
Помните, что время не имеет различий, и лучше потратить деньги на косметические средства сейчас, чем потом платить хирургу за быстрое решение проблемы.
Здоровая, сияющая и увлажненная кожа возможна благодаря этим невероятным хитростям. Попробуйте, и вы скоро увидите, как вы можете излучать больше уверенности!
Помните, что никто не будет любить и заботиться о вас так, как вы сами! Поэтому позаботьтесь о том, чтобы ваша кожа была увлажненной и красивой каждый день!
Вот несколько советов, которым вы обязательно должны следовать, чтобы иметь хорошую и сияющую кожу.
Помните, что ваша кожа отражает внутреннее здоровье вашего организма и то, в какой среде вы живете. Это пища, которую вы едите, воздух, которым вы дышите, вода, которую вы пьете и т.д.
Таким образом, хорошая кожа — это внутренний и внешний подход. Также, безусловно, важную роль играет генетика.
Итак, что вы можете добавить со своей стороны, чтобы получить максимальный результат:
1. Потребляйте здоровые жиры в своем рационе (топленое масло (Гхи), ореховое масло, масла, семена, сухофрукты и иногда авакадо.)
2. Пейте много воды (Я думаю, что все мы знаем о важности гидратации, поэтому имейте рядом с собой литровую бутылку с водой и пейте воду в течение дня. Не нужно пить поду в один приём, пейте равномерно. Лучше пить воду из стеклянных бутылок, а не из пластиковых, так как использование пластиковых бутылок вредно не только для планеты, но и для нашего организма.)
3. Включите в свой рацион свежие фрукты и зеленые овощи.
4. Используйте домашние маски для кожи, например, куркуму с молоком.
5. Занимайтесь спортом. Это знают все люди, но немногие делают это — занимайтесь спортом и потейте, вы почувствуете разницу в качестве кожи уже через несколько дней после хорошей тренировки.
6. Сон. Все ваши предыдущие усилия объединяются, когда вы хорошо и крепко спите. Поэтому старайтесь хорошо высыпаться.
7. Избегайте косметических средств, содержащие сульфаты и парабены. Наверное вы иногда замечали, что использование шампуня с вредными ингредиентами делает ваши волосы сухими и грубыми. Так же обстоит дело со всеми продуктами для очищения лица.
8. Больше улыбайтесь и минимизируйте стресс, т.к. все негативные эмоции и чувства сильно влияют на здоровье вашей кожи и тела в целом, поэтому думайте о хорошем и старайтесь быть счастливыми.
Очищение.
Для очистки лица используйте холодную и горячую воду, сначала умойте лицо теплой водой, добавьте немного воды в очищающее молочко и разотрите пузырьки на ладони, чтобы не закупорить поры. Затем используйте холодную воду для очистки. Если утром кожа жирная, ее можно очистить непенящимся очищающим средством. Очищающее средство с низким пенообразованием для длительного акне или чувствительной кожи.
Тонер.
После того как лицо разглажено, аккуратно нанесите на него тонер. Он лучше проникнет в кожу.
Крем для глаз.
Крем для глаз имеет небольшой размер и высокую концентрацию питательных компонентов, поэтому он должен быть перед эссенцией. Обязательно равномерно размазывайте. При очищении обязательно уделяйте большое внимание, чтобы не оставалось жировых частиц.
Эссенция.
Протрите лицо эссенцией, слегка похлопайте по нему в течение минуты, чтобы дать лицу впитать эссенцию, не трите слишком сильно, кожа впитает только столько, сколько ей необходимо.
Лосьон или крем.
Дальше вам нужен лосьон или крем, чтобы заблокировать воду. Если лицо жирное, используйте лосьон; сухую кожу смажьте кремом. Слегка надавливайте на лицо в течение 2 минут, чтобы лицо лучше впитало влагу.
Солнцезащитный крем.
Мы должны уделять внимание защите от солнца в течение дня и выработать эту привычку на ежедневной основе. В помещении или на улице, ультрафиолетовое излучение существует, но оно не видно невооруженным глазом. Таким образом можно незаметно восстановить кожу.
Я недавно обновила свой уход за кожей и смею сказать, мне это нравится! У меня склонная к акне кожа, и у меня иногда появляется небольшое количество прыщей, по крайней мере, в «эти дни», но с тех пор, как я начала следовать этой процедуре, последние два месяца прыщи пропали!
У меня бывает выскочит один или два бугорка, но они никогда не перерастают в полноценные прыщи.
Вы должны понять одну вещь о жирной коже. Если вы используете средства для «уменьшения» жирности кожи, ваша кожа будет думать, что ей нужно больше масла, и будет вырабатывать его в избытке. Поэтому фокус в том, чтобы не использовать высокоабразивные очищающие средства, скрабы или, что еще хуже, очищающие щетки, если у вас склонная к акне кожа.
Лучше всего использовать химический пилинг. Однако если вы все же хотите прибегнуть к физическому отшелушиванию, например, скрабами, всегда будьте предельно аккуратными и не используйте скрабы чаще двух раз в неделю. Итак, вот моя новая процедура ухода за кожей в ночное время.
Очищение — я перешла на систему двойного очищения. Я пользуюсь солнцезащитным кремом каждый день, и не все ингредиенты в солнцезащитном креме растворимы в воде. Это означает, что его нужно удалять с помощью очищающего средства на масляной основе. Если у вас склонная к акне кожа, не используйте масло с кометогенным рейтингом более 2, иначе оно закупорит поры. Сейчас я поступаю следующим образом…
Для очищения лица я использую масло или масла на свое усмотрение. Не используйте для этого этапа кокосовое масло. У него рейтинг комедогенности 4. Оно определенно закупорит ваши поры. На этом этапе я беру немного масла в ладони и растираю ладони вместе, чтобы масло немного нагрелось. Затем я массирую этим маслом все лицо и шею в течение 2-3 минут.
Затем я наношу очищающее средство на масляной основе. Оно содержит масло, которое удаляет остатки грязи с лица, и поверхностно-активное вещество, которое связывает воду и масло вместе и удаляет все загрязнения с лица. Я массирую лицо этим средством в течение 1-2 минут.
Затем я наношу обычное очищающее средство, опять же на свое усмотрение. Всегда помните, что очищающее средство не должно пересушивать кожу. Опять же, этот шаг занимает около 1-2 минут. Затем я вытираю лицо насухо чистым полотенцем.
Тонер — Некоторые люди говорят, что этот шаг не важен, но я считаю, что этот шаг очень важен, чтобы вернуть коже влагу.
Увлажняющее средство с гиалуроновой кислотой. Вы также можете использовать глицерин.
Увлажнение — Затем я увлажняю лицо, не давая увлажнителю высохнуть.
Химический пилинг три раза в неделю — Далее я использую сильный химический пилинг на основе AHA+BHA для отшелушивания лица три раза в неделю.
Сыворотка на основе ретинола три раза в неделю — В те дни, когда я не делаю пилинг, я использую сыворотку на основе ретинола.
В целом, в эти дни я трачу много времени на очищение лица, и гораздо меньше времени на другие этапы. Хотя очищение маслом кажется нелогичным для кожи, склонной к акне, но угревые пробки на самом деле состоят из масла.
А масло растворяет масло.
Масляное очищение, если оно сделано правильно с использованием правильных масел, способно творить чудеса для любого типа кожи, будь то сухая или жирная. Оно также поможет заживлению кожи и, возможно, поможет исчезнуть следам от прыщей и пигментации.
Уход за кожей, который вы предложили, абсолютно правильный, но мне кажется, что вы забыли сказать, что вы сделали со своим рационом питания;)
В моем случае, даже если я делаю все правильно с уходом за кожей и упускаю правильное питание, я всё время возвращаюсь к началу. Я уверена, что вы едите правильную пищу для поддержания молодости кожи.
Я хочу, чтобы каждый, кто начинает ухаживать за кожей, знал что здоровая диета играет важную роль в поддержании здоровья кожи.
Можно ли использовать эфирные масла чайного дерева и жожоба для жирной кожи?
Стоит прочтения. Спасибо!
Кто-нибудь может мне сказать, какое масло, если не кокосовое, следует использовать для очищения?!
Какие масла хорошо использовать для очищения кожи. Хорошо ли кокосовое масло? Если нет, то что мне следует использовать, я хочу начать очищение маслом.
У меня жирная и склонная к акне кожа. В настоящее время я стала очень внимательно относиться к своей коже и средствам по уходу за ней. Уже месяц я придерживаюсь следующего режима ухода за кожей:
ОЧИЩЕНИЕ ЛИЦА: Я использую средство для умывания лица дважды в день. Поскольку у меня очень жирная кожа, мне нужно удалять излишки жира с лица. Я использую средства для умывания лица, содержащие салициловую кислоту, так как она является обязательным ингредиентом в средствах, используемых для моего типа кожи.
ТОНЕР: Я не знаю, действительно ли тонеры работают или нет, но я добавила его в свою процедуру ухода за кожей, потому что тонер, которым я пользуюсь сейчас, содержит салициловую кислоту.
УВЛАЖНЯЮЩЕЕ СРЕДСТВО: Я редко увлажняла лицо, потому что никогда не считала это важным. Кроме того, было так трудно найти идеальный увлажняющий крем для моего типа кожи. Даже если производители утверждали, что они легкие и не содержат масел, они никогда не оправдывали моих ожиданий. Но теперь я наконец-то нашла хороший бюджетный увлажняющий крем.
СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ: Честно говоря, я никогда не знала о важности солнцезащитного крема. За последние несколько лет я была у многих дерматологов, и они всегда рекомендовали солнцезащитный крем, но никогда четко не объясняли его важность. Теперь, когда я стала заботиться о своей коже, я вижу, что многие дерматологи всегда делают акцент на солнцезащитном креме. Поэтому я никогда не забываю пользоваться солнцезащитным кремом, даже если сижу дома.
Общее правило заключается в том, чтобы наносить косметические средства от легких к более тяжелым текстурам, а также сначала наносить средства с наибольшим содержанием активных ингредиентов, чтобы они впитались первыми. Понимание того, что существует два типа процедур по уходу за кожей: утренний и ночной. Они разные, и оба служат разным целям.
Утренняя процедура:
Основная цель утренней процедуры — подготовить кожу к активному дню.
1. Очищение: (обязательно)
Умывание лица в первой половине дня — подойдет любое не пенящееся средство, например, молочко, крем или гель — вы просто избегаете всего, что вызывает слишком много пены, так как это забирает влагу. Чтобы последующие ингредиенты хорошо впитались, вам нужна чистая кожа, полностью очищенная от жира и грязи.
1.1 Тонеры: (необязательно)
В традиционных корейских/японских процедурах по уходу за кожей тонеры считаются последним шагом в процедуре очищения и обычно содержат спирт, кислоту, чтобы обеспечить глубокое очищение, так как они снижают уровень pH кожи.
2. Хумерканты: (необязательно)
В традиционной корейской/японской процедуре ухода за кожей этот шаг считается «эссенцией» и считается первым шагом к увлажняющей процедуре ухода за кожей, он идет после тонера и служит для того, чтобы связать остальные сыворотки, лосьоны, кремы и масла, которые вы будете наносить. Модные тенденции 2020 года: вопросы о необходимости тонеров и эссенций в уходе за кожей действительно сделали этот этап ненужным, так как сейчас многие средства по уходу за кожей выпускают гибридные версии, чтобы упростить эти шаги. Итак, сейчас мы обычно используем следующие три термина: хумектанты, эмоленты и окклюзивы. Хумерканты — это, как правило, спреи, мисты, тонеры без спирта, эссенции, сыворотки (на водной основе), а также гибриды тонер-эссенции. Хумерканты — это влаголюбивые ингредиенты, которые притягивают влагу в роговой слой, верхний слой кожи. Сыворотки — это, по сути, просто чрезвычайно концентрированные питательные вещества, увлажнители и антиоксиданты, которые действительно улучшают здоровье вашей кожи сразу после нанесения. По сути, они просто подготавливают лицо к тому, чтобы ингредиенты лучше впитались.
2.1 Точечные процедуры: (необязательно)
В идеале точечные средства (будь то против прыщей, шрамов или черных точек) следует наносить на ночь, поскольку именно в это время организм работает над самовосстановлением. Но если вы уже использовали тоник для борьбы с акне и/или планируете нанести ретинол, попробуйте наносить точечные средства утром, чтобы не раздражать кожу. Независимо от того, когда вы их наносите, обязательно наносите их перед увлажняющим кремом, чтобы они действительно проникли в кожу и сделали свое дело, не имея другого барьера для проникновения.
3. Эмоленты: (обязательно)
Это увлажняющие средства, такие как кремы для глаз, лосьоны и кремы для смягчения и увлажнения кожи, они призваны покрывать кожу защитной пленкой для удержания влаги. Выбирайте увлажняющий крем по типу кожи, а не по ее состоянию. Думайте о своем увлажняющем средстве как о покрытии/защите для вашей кожи. И ничего «матирующего», наша кожа не предназначена для того, чтобы быть «матовой» — если вы знаете, что у вас чрезмерно жирная кожа, выбирайте легкую сыворотку с гиалуроновой кислотой и увлажняющий крем без масел. Оставьте «матирование» для макияжа. Ваша кожа должна чувствовать себя комфортно.
Вы должны пользоваться увлажняющим кремом. Всегда. По словам доктора Идрисса, сертифицированного дерматолога, специализирующегося на эстетике и омоложении лица в Манхэттене, «увлажняющее средство не только насыщает кожу влагой, но и помогает удерживать все средства, находящиеся под ним, делая их ингредиенты еще более эффективными».
4. Окклюзивные средства: (необязательно)
Масла и более тяжелые кремы (также некоторые эмоленты могут выполнять функцию окклюзивных увлажнителей). Они не любят воду; на самом деле, большинство из них отталкивают ее (в отличие от увлажняющих веществ), также почему это последний шаг — запечатывание всех ваших увлажняющих продуктов. Окклюзивные агенты повышают уровень влаги в коже, обеспечивая физический барьер для эпидермальной потери воды.
5. Солнцезащитные средства: (обязательно)
Мой любимый и самый важный шаг, поскольку это наш верный способ предотвратить фотостарение и одновременно защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Я всегда рекомендую использовать отдельный солнцезащитный крем, т.к. не думаю, что увлажняющий крем с добавлением SPF принесет много пользы коже. То есть, это лучше, чем ничего, но не лучше ли перестраховаться? И подумайте, если это увлажняющий крем, то вероятность того, что вы нанесете необходимое количество средства для адекватной защиты от солнца, меньше. Я бы лично никогда не купила увлажняющий крем с SPF за круглую сумму. Вы платите за дорогой SPF и, вероятно, не получаете от увлажняющего крема максимальной пользы. Рассматривайте солнцезащитные средства как отдельный продукт, покупайте хороший увлажняющий крем и вполне приемлемый по цене солнцезащитный крем. Воспринимайте солнцезащитные средства как «одежду» для ухода за кожей. Не пользоваться солнцезащитным кремом — это все равно, что не носить одежду в течение дня. Это самый основной слой одежды/пленки, который защищает вашу кожу.
Я знаю, что сказала, что масла идут последними, но технически солнцезащитный крем — это абсолютно последний шаг. Почему? «Масла все еще пытаются проникнуть в кожу и обработать ее, поэтому они должны быть последними в вашей процедуре ухода за кожей, но солнцезащитный крем не пытается проникнуть в кожу — он защищает ваше лицо и действует как броня против внешнего мира. По сути, это не добавка, как в случае с маслами. Он защищает. Просто знайте, что абсолютный минимум SPF, который вам нужен на лице, — это SPF 30.
Ночные процедуры:
Основная цель нашей ночной процедуры — помочь нашей коже помочь самой себе; восстановить и скорректировать ее. Не заблуждайтесь, многие бренды по уходу за кожей продают свои продукты с самыми броскими названиями, например «Ваша кожа восстанавливается ночью»; «Ваша кожа спит ночью» (поправка, ВЫ спите ночью!). На самом деле наша кожа восстанавливает себя 24 часа в сутки, 365 дней в году, и у нее нет выключателя. По этой причине мы используем различные кремы, маски в ночное время, потому что эти средства будут уделять нашей коже самое пристальное внимание, пока мы спим, и у них больше шансов быть эффективными — потому что мы не двигаемся и не выходим из дома.
1. Двойное очищение Шаг 1: (обязательно*)
Очищающее средство на основе масла или бальзама — я использую очищающее средство на основе масла, чтобы справиться с жиром, грязью и другими загрязнениями на лице после тяжелого рабочего дня в городских условиях. Начинаю вокруг глаз, затем распределяю по всему лицу.
*Считайте этот шаг обязательным, если вы пользуетесь косметикой или солнцезащитным кремом.
1.1 Лечение: (по желанию)
Здесь вы можете использовать химические пилинги, маски, патчи.
1.2 Шаг 2 двойного очищения: (обязательно*)
Молочко или гель для умывания — я наношу его на лицо, чтобы оно хорошо вспенилось, а поскольку эти текстуры не слишком сушат лицо, они придают ему ощущение чистоты и свежести.
*Считайте этот шаг обязательным, если вы пользуетесь косметикой или солнцезащитным кремом.
1.3 Тонеры: (необязательно)
По сути, они просто подготавливают лицо к тому, чтобы ингредиенты лучше впитывались. Выбирайте тонер с содержанием BHA (бета-гидроксикислоты, например, салициловой кислоты) или AHA (альфа-гидроксикислоты, например, гликолевой или молочной кислоты), которые способствуют закупорке пор, предотвращают высыпание и растворяют черные точки с течением времени.
Для сухой кожи лучше использовать водорастворимые AHA.
Жирная кожа предпочитает маслорастворимые BHA.
2. Хумерканты: (необязательно)
В традиционной корейской/японской процедуре ухода за кожей этот шаг считается «эссенцией» и считается первым шагом к увлажняющей процедуре ухода за кожей, он идет после тонера и служит для того, чтобы связать остальные сыворотки, лосьоны, кремы и масла, которые вы будете наносить. Модные тенденции 2020 года: вопросы о необходимости тонеров и эссенций в уходе за кожей действительно сделали этот этап ненужным, так как сейчас многие средства по уходу за кожей выпускают гибридные версии, чтобы упростить эти шаги. Итак, сейчас мы обычно используем следующие три термина: хумектанты, эмоленты и окклюзивы. Хумерканты — это, как правило, спреи, мисты, тонеры без спирта, эссенции, сыворотки (на водной основе), а также гибриды тонер-эссенции. Хумерканты — это влаголюбивые ингредиенты, которые притягивают влагу в роговой слой, верхний слой кожи. Сыворотки — это, по сути, просто чрезвычайно концентрированные питательные вещества, увлажнители и антиоксиданты, которые действительно улучшают здоровье вашей кожи сразу после нанесения. По сути, они просто подготавливают лицо к тому, чтобы ингредиенты лучше впитались.
2.1 Точечные процедуры: (необязательно)
В идеале точечные средства (будь то против прыщей, шрамов или черных точек) следует наносить на ночь, поскольку именно в это время организм работает над самовосстановлением. Но если вы уже использовали тоник для борьбы с акне и/или планируете нанести ретинол, попробуйте наносить точечные средства утром, чтобы не раздражать кожу. Независимо от того, когда вы их наносите, обязательно наносите их перед увлажняющим кремом, чтобы они действительно проникли в кожу и сделали свое дело, не имея другого барьера для проникновения.
2.2 Ретиноиды Витамин А: (необязательно)
Ретиноиды — общий термин для всех производных витамина А, включая ретинол — проникают в кожу и ускоряют клеточный обмен, заставляя организм со временем вырабатывать более свежую, гладкую и менее морщинистую кожу.
КАК ИХ ИСПОЛЬЗОВАТЬ…
Если вы новичок в использовании ретиноидов, начинайте постепенно, чтобы смягчить период привыкания к ним — шелушение и чувствительность. Наносите капли размером с горошину на все лицо один раз в неделю в течение недели, затем два раза в неделю в течение двух недель, затем три раза в неделю в течение трех недель, а затем каждый второй вечер в течение неопределенного времени. Помните, для хорошей кожи требуется время.
ПРОПУСТИТЕ ЭТОТ ШАГ, ЕСЛИ…
Вы уже пользуетесь (или планируете пользоваться) ночным кремом с ретиноидами, удвоение количества не сделает антивозрастные результаты более эффективными, а только вызовет воспаление. А если у вас очень чувствительная кожа, нанесите слой увлажняющего крема за 10 минут до и после применения ретинола, чтобы уменьшить раздражение, не разбавляя полностью средство. По сути, вы просто увлажняете лицо. Помните, что для хорошей кожи требуется время.
3. Эмоленты: (обязательно)
Это увлажняющие средства, такие как кремы для глаз (если вы страдаете от припухлостей под глазами, выбирайте сыворотку/гель, а не кремы), лосьоны и кремы для смягчения и увлажнения кожи, они призваны покрывать кожу защитной пленкой, удерживающей влагу. Выбирайте увлажняющий крем по типу кожи, а не по ее состоянию. Именно здесь вы можете раскошелиться на роскошный увлажняющий крем. Лично я использую гель-крем более легкой текстуры для жарких летних дней, так как мое лицо склонно к жирности, и более тяжелый насыщенный крем для зимней погоды, чтобы защитить лицо от пересыхания на холоде.
4. Окклюзивные средства: (необязательно)
Масла и более тяжелые кремы (также некоторые эмоленты могут выполнять функцию окклюзивных увлажняющих средств). Они не любят воду; на самом деле, большинство из них отталкивают ее (в отличие от увлажняющих средств), также поэтому это последний шаг, чтобы запечатать все ваши увлажняющие продукты. Окклюзивные средства повышают уровень влаги в коже, обеспечивая физический барьер для потери воды эпидермисом.
Сами по себе масла не слишком увлажняют кожу, но когда вы наносите их поверх продуктов, они помогают повысить эффективность вашей процедуры, делая кожу мягкой и гладкой. Только не забывайте всегда, всегда наносить их последними. Масла легко проникают в увлажняющие средства и сыворотки, но ни одно средство не может проникнуть в масло, поэтому их нужно наносить в последнюю очередь. И не думайте, что масла предназначены только для сухой кожи — некоторые масла, такие как шиповник и жожоба, могут уменьшить избыток жира в коже, склонной к акне, а масла марулы и алоэ успокаивают чувствительную, легко раздражаемую кожу.
Мой уход за кожей!!!
Все очень просто😊😊😊😊
Начиная с утра…. первое и самое главное, что я делаю, это пью теплую воду (большой стакан).
Затем медитация, пробежка или беговая дорожка в доме, а также несколько асан, которые действительно изменили мою текстуру кожи, а также вымывают токсины через пот😅😅😅😅.
Я тщательно (с большим количеством пены) массирую лицо с мылом.
Сейчас я не напрягаюсь по мелочам… и начала улыбаться каждый день, что делает мое лицо еще более позитивным и наполненным естественным сиянием.
Я использую розовую воду в качестве очищающего средства (с помощью ватного диска) каждый день.
Два раза в неделю я отшелушиваю лицо с помощью сахара и лимона. Это делает мое лицо очень свежим и удаляет омертвевшие клетки кожи.
Я ежедневно наношу на лицо лимонный сок и розовую воду, потому что это уменьшает прыщи, а также придает лицу сияние.
Я начала чувствовать себя красивой, глядя на себя в зеркало…..
Жаль, что я не дома (сейчас я нахожусь в гостях у родственников на праздники), и я не могу загрузить фотографию моих полок с косметикой для ухода за кожей (да, во множественном числе).
Я чертовски люблю уход за кожей. Весь ритуал нанесения кремов и масел на лицо (или макияж) меня очень расслабляет. У меня также были прыщи… плохие, болезненные, кистозные прыщи в течение нескольких лет в раннем взрослом возрасте, и я стала одержима процедурами ухода за кожей и наукой об уходе за кожей в целом.
Я редко, если вообще когда-либо, пропускаю день своего режима, который с годами становится все лучше (и дольше, к моему общему удовольствию).
Итак, давайте начнем: Небольшое примечание. При нанесении средств по уходу за кожей я иду от самых жидких продуктов к самым густым (это значит, что сначала идут жидкие средства, потом сыворотки, потом кремы), и от водной основы к масляной.
Очищение:
Если на мне макияж, то это первое, что снимается с моего лица. Для этого я использую масло для лица, которое я растираю по лицу чистыми руками, пока тушь не размажется по глазам и я не стану похожа на енота. Затем я смываю масло и сразу же использую мягкое средство для очищения лица и силиконовую щеточку, которая не заставит мою кожу чувствовать себя пискляво чистой (это плохо. Я поняла это на собственном опыте). Я вытираю лицо насухо полотенцем для рук, которое использую только для этой цели, и перехожу к следующему шагу.
Тонизирование:
Я использую два варианта. Химическое отшелушивающее средство на ватном диске или спрей с розовой водой.
Уход:
Когда лицо высохнет, начинается самое интересное. У меня так много средств по уходу за кожей, потому что я чередую продукты, которые использую на этом этапе, в зависимости от того, как выглядит и чувствует себя моя кожа в этот вечер. И мне приходится это делать, потому что моя кожа очень сильно меняется в зависимости от времени года. У меня есть прыщи? Тогда я использую сыворотку с ниамицидом. Моя кожа выглядит тусклой? Тогда я использую гиалуроновую кислоту с добавлением витамина С. Моя кожа выглядит сухой? Тогда я использую несколько увлажняющих средств. Все продукты для этого этапа, как правило это тканевые маски для лица. Этот шаг я выполняю только вечером. Утром я использую только увлажняющий крем перед нанесением макияжа, а затем смазываю лицо солнцезащитным кремом, который я использую круглый год независимо от погоды. Пока я ходила к дерматологу по поводу своих прыщей, мне навязывали страх божий о важности солнцезащитного крема из-за фоточувствительности моих препаратов. В конце концов, это вошло в привычку, и это единственное, что я неизменно делаю каждый день перед выходом из дома с 21 года (Помните, друзья, солнце — это настоящая звезда смерти, которая пытается убить всех нас своими ультрафиолетовыми лучами… поэтому пользуйтесь солнцезащитным кремом).
Масло (?): на ночь
Независимо от того, что я нанесла на кожу на предыдущем этапе, в конце я всегда наношу несколько капель моего любимого масла для лица. Масло марулы и масло семян шиповника — мои фавориты. Я наношу их на все лицо, ресницы и брови, а также на губы (которые всегда сухие). Раньше у меня была очень жирная кожа, пока я не начала пользоваться маслами (и перестала использовать жесткое мыло для очищения лица).
Я не буду вдаваться в научные подробности всех шагов (но поверьте, они есть).
В основном, уход за кожей состоит из трех этапов: очищение, тонизирование и увлажнение. Цель состоит в том, чтобы сохранить кожу здоровой, сияющей, блестящей и работающей наилучшим образом. Иногда вы можете менять свой уход за кожей, чтобы воздействовать на проблемные участки кожи. Регулярность — это главное правило, и со временем вы увидите положительные результаты. Обязательно наносите все средства в порядке их консистенции, от самого жидкого к самому густому. Еще одной важной частью вашего режима должен быть солнцезащитный крем. Ежедневное использование солнцезащитного крема SPF 30 помогает предотвратить появление мелких линий, морщин, текстурных дефектов, изменение внешнего вида пор.
Очищение: Умывайте лицо дважды в день утром и вечером, чтобы предотвратить появление прыщей, тусклости и закупорки пор. Аккуратно удалите все загрязняющие вещества окружающей среды. Ищите средство, которое очищает кожу, не лишая ее полезных эфирных масел. Используйте отшелушивающие скрабы раз в неделю и избегайте тех, которые содержат абразивные ингредиенты. Вы можете выбрать подходящее очищающее средство в зависимости от типа вашей кожи.
Тонизирование: Тонизирование помогает сбалансировать цвет лица вашей кожи. Эти средства доставляют коже дополнительную порцию питательных веществ, чтобы другие средства лучше впитывались. Тонизирование можно проводить утром и вечером после очищения и перед нанесением других средств. Однако составы с отшелушивающими кислотами следует использовать только на ночь или через день. Пропитайте ватный диск тонером и проведите им по всему лицу. Или можно налить несколько капель средства на чистую ладонь и провести по ней. Среди ингредиентов, на которые стоит обратить внимание, — розовая вода, зеленый чай, витамины Е и С, альфа- и бета-гидроксикислоты, гиалуроновая кислота.
Увлажнение: увлажняет и смягчает кожу, препятствуя потере воды через внешние слои кожи. Это также дополняет естественные защитные масла и другие строительные блоки в коже для поддержания ее здоровья. Подходящая текстура увлажняющего средства зависит от типа вашей кожи. Помните, что увлажняющие средства должны использоваться круглый год.